?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | Следующая запись

http://www.diary.ru/~r2r/p52163302.htm

Гениально. О да, бэби, да, всё именно так, как там написано. Дело не в количестве сна, а в биоритмах. Если ты ложишься и встаёшь в комфортное для тебя время, тебе даже шести-семи часов хватит, чтобы полностью выспаться и встать свежим и отдохнувшим. Как мне - я ложусь в пять-шесть, иногда даже в семь часов утра, встаю в час дня и прекрасно себя чувствую. Заснуть же в 11-12 ночи я могу только под действием конкретного такого снотворного, вроде феназепама. И даже если в 23-00 я этот феназепам выжру и встану потом в семь утра, я ВСЁ РАВНО буду чувствовать себя преотвратно и разбито. Несмотря на восемь часов сна. Вы бы видели меня по утрам в то время, когда мне приходилось вставать в 7-30. Краше в гроб кладут: кожа землистого цвета, синяки из-под глаз не сходят, взгляд, как у гарпии, настроение соответствующее. Любой человек, с кем я сталкивалась утром после пробуждения, неизменно получал в свой адрес выплеск негатива и злобное рычание. Зато сейчас я свежа, как огурчик, ни с кем не ругаюсь, и вообще не жизнь стала, а рай. Конечно, за это приходится платить полным отсутствием постоянного дохода, но, честное слово, я лучше буду сидеть на хлебе и воде, чем снова влезу в эту кабалу с рабочим днём с 9 до 18. Мои нервы мне дороже.

Комментарии

( 36 искр — Зажечь искорку )
galathien
5 ноя, 2008 19:56 (UTC)
Ну вот я так живу сейчас, но все равно подумываю податься временно в кабалу - денег совсем перестало хватать.
А кем ты сейчас работаешь, фриланс какой-нибудь?
tavia_
5 ноя, 2008 19:58 (UTC)
Фриланс - спасение для совы.
ronya
5 ноя, 2008 20:19 (UTC)
угу, а люди, у которых биоритмы более близкие к общепринятому рабочему графику, говорят тебе: а ты пораньше ложись! Я пыталась ложиться даже в пол-десятого. Ну извращение, но если рано встал и сильно устал за день - получится заснуть. Встала в 7-30. Итого 11 часов сна! Результат - то же самое зомбообразное состояние и отсутствие работоспособности до 12 дня.
dagmara
5 ноя, 2008 20:41 (UTC)
потому что не в 7, а в 6 надо вставать и нормально будешь себя ощущать. ложиться впрочем тогда не позже полуночи.
arashi_opera
5 ноя, 2008 20:44 (UTC)
Даже если я лягу в полночь, я буду ворочаться без сна до рассвета, сто раз проверено.
dagmara
5 ноя, 2008 21:45 (UTC)
у тебя сбит режим сна/бодрствования, уснуть в час ночи даже для совы нормально. то есть сова может в принципе еще долго квасить, хоть до утра, но регулярная бессонница ночью - это все таки не вполне совиное, это уже сбой.
(без темы) - arashi_opera - 5 ноя, 2008 22:02 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dagmara - 5 ноя, 2008 22:35 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chameleon_girl - 7 ноя, 2008 21:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - arashi_opera - 7 ноя, 2008 21:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dagmara - 7 ноя, 2008 21:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chameleon_girl - 7 ноя, 2008 21:51 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dagmara - 7 ноя, 2008 22:03 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chameleon_girl - 7 ноя, 2008 22:18 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dagmara - 7 ноя, 2008 22:24 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chameleon_girl - 7 ноя, 2008 22:31 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dagmara - 7 ноя, 2008 22:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chameleon_girl - 7 ноя, 2008 22:50 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chameleon_girl - 7 ноя, 2008 21:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dagmara - 7 ноя, 2008 21:36 (UTC) - Развернуть
ronya
5 ноя, 2008 20:46 (UTC)
О, в шесть кстати не пробовала вставать...ну то есть, пробовала только ради электрички Краснодар-Сочи, которая в 7 часов, но такие вставания не считаются:)
А как это объясняется?
(без темы) - dagmara - 5 ноя, 2008 21:43 (UTC) - Развернуть
(без темы) - firnwen - 6 ноя, 2008 02:33 (UTC) - Развернуть
(без темы) - northern_wind - 6 ноя, 2008 05:38 (UTC) - Развернуть
zaza_lo
5 ноя, 2008 21:14 (UTC)
мое комфортное время для сна - час ночи и чтоб проснуться часов в 10 утра - тогда жизнь удалась.
А в жизни приходится каждое утро вставать в 6:30 и запихивать себя у койку в 23:30.
А куда деваться... кабала, увы, оплачивает всяческие удовольствия, это только и стимулирует
ddhome
5 ноя, 2008 22:05 (UTC)
Представляю, что будет в таком случае при смене часового пояса. :) Это я по приезду в штаты неделю отхожу, а сколько вам понадобиться даже не знаю. Хотя я тоже сова. Лечь в три ночи и встать в десять-одиннадцать для меня не проблема, проблема заснуть в 9 вечера. Вот тока организм действительно привыкает, если делать это регулярно. Но чтоб вернуть все на круги своя достаточно и одного дня. Посему лучше этого не делать.
Хотя... проблему понимаю, когда мне инструктор автовождения пригласил на занятия в 7 утра (расписание было забито) я его послала так хорошо, что он по-моему сильно обиделся. Да мне все равно было, представила в каком виде я по городу буду ездить и было совсем не до чьих-то там обид.
silhiriel
6 ноя, 2008 03:47 (UTC)
Переезды могут ничего не значить.

Я вот глубокая сова, но при постоянных поездках в Штаты меняла свои часы на местные на раз-два. И это до сих пор осталось -- я еженедельно перевожу свой режим на двенадцать часов вперед, и организм пока стойко держится :).
ddhome
6 ноя, 2008 07:21 (UTC)
Тогда не вижу проблемы в том, чтоб вставать в другое время. Вопрос только в "нужности" данного действа.
(без темы) - silhiriel - 6 ноя, 2008 07:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ddhome - 6 ноя, 2008 07:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - silhiriel - 6 ноя, 2008 08:10 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ddhome - 6 ноя, 2008 08:27 (UTC) - Развернуть
northern_wind
6 ноя, 2008 05:40 (UTC)
Омг.
Спать (и высыпаться) я могу в любое время суток. Но вот работать с 9 до 12 почему-то не могу совершенно. Либо я встаю в 4 и всё делаю до, дальше по инерции заканчиваю либо в 12 меееееедленно начинаю раскачиваться.
Вообще непонятно, как мне жить.
veber
6 ноя, 2008 07:57 (UTC)
Ты знаешь (скажу как человек, который весь прошлый год ложился в 3, а вставал в 12, а с сентября ложится 3 раза в неделю в 12 и встает в 8, а 2 раза в неделю ложится в 10 30 и встает в 6 15), что все эит биоритмы - это психология в 99, ну может в 95 процентах случаев. Если понимаешь, что надо, то организм как миленький вырабатывает себе новые. Я вот всю жизнь считала себя совой, а сейчас сама просыпаюсь на айкидо в 6 15 без будильника а в 10 30 сплю как убитая. Один раз не выспишься, зато на следующую ночь заснешь в любое время и в любом положении. Единственное что действительно плохо в таком ритме - это то, что хотя бы 7 часов сна нужны, и времени в итоге вечно не хватает.
arashi_opera
6 ноя, 2008 08:00 (UTC)
Я всю жизнь вставала рано и всю жизнь чувствовала себя из-за этого отвратительно и с понедельника мечтала о субботе. Если бы это была "психология", как ты выражаешься, уж за столько-то лет организм бы привык. А ему хоть бы хны. Он желает спать до 12.
( 36 искр — Зажечь искорку )

Календарь

Сентябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Разработано LiveJournal.com