Arashi (arashi_opera) wrote,
Arashi
arashi_opera

Category:

спортсменам на заметку

Ещё одна хорошая спортивная программа от сайта DailyFit: 30-минутная тренировка на верхнюю часть тела. Вместо отжиманий на брусьях можно делать отжимания от скамьи (стульев) из-за спины, это почти то же самое. А французский жим можно выполнять сидя. Разумеется, количество упражнений можно и нужно увеличивать, если то, что они предлагают, вам маловато.

Я терпеть не могу долго делать одни и те же упражнения, поэтому периодически меняю комплексы.
Subscribe

  • (no subject)

    Уууууууууй бляаааааааааааа.... И это, считай, в день рождения Дэвида! Аааааа!!! После премьеры "Богемной рапсодии" в 2018 году, помнится, я сказала:…

  • (no subject)

    The Old Guard - зачётное кино! Ну то есть не то чтобы там наблюдались какие-то невероятные глубины философской мысли, но для своего жанра вполне,…

  • Достать ножи / Knives Out

    "Достать ножи" Райана Джонсона - классное кино! Лихо закрученный камерный детектив в духе Агаты Кристи, с отличными актёрами и нетяжёлый для…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments