Решила провести эксперимент: сложить в рюкзак все свои гантели (28… - Сиреневое пламя — ЖЖ

Log in

No account? Create an account

Remember me

Forgot password

Facebook Twitter Google

Предыдущая запись | Следующая запись

5 янв, 2014

23:15

arashi_opera

Решила провести эксперимент: сложить в рюкзак все свои гантели (28 кг) и попробовать поднять и поносить.

Подняла. Ну, 28, половину собственного веса, конечно, тяжеловато, в основном потому, что ноги недостаточно сильные, а вот 20 кг - самое то. Могу таскать без большого труда и даже прыгать. Надо летом специально с таким рюкзаком ходить гулять.

Комментарии

( 8 искр — Зажечь искорку )

5 янв, 2014 22:09 (UTC)

Рюкзак с упором в пояс?

Ссылка | Ответить | Ветвь дискуссии

arashi_opera

5 янв, 2014 22:23 (UTC)

Нет, обычный.

Ссылка | Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

5 янв, 2014 22:48 (UTC)

Если хочется ноги поупражнять, надо с упором в пояс брать. Иначе можно спину перегрузить.
Правда, тогда и рюкзак догружать придется :)

Ссылка | Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

arashi_opera

5 янв, 2014 22:50 (UTC)

Такой тоже есть - 80 л. :)

Ссылка | Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

5 янв, 2014 22:56 (UTC)

Самое то :) Эффективнее будет - упор в пояс переводит всю нагрузку на ноги, носить приятнее, спина не устает, и вес можно увеличить.
Частенько ухожу на недельку по лесам бродить со своим 140-литровым рюкзаком - там 30-40 кг бывает, без поясного упора никуда.

Ссылка | Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

klea62

5 янв, 2014 22:31 (UTC)

А спину не жалко?

Ссылка | Ответить | Ветвь дискуссии

arashi_opera

5 янв, 2014 22:34 (UTC)

А что ей сделается-то, она накачанная.

Ссылка | Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

bruenn_gilda

6 янв, 2014 13:31 (UTC)

Спину береги :)

Ссылка | Ответить | Ветвь дискуссии

( 8 искр — Зажечь искорку )